L'instant présent

 

Le présent est la seule réalité à notre portée. Le passé nous a échappé et le futur ne nous appartient pas. Or nous passons beaucoup de temps à regretter l'un et à appréhender l'autre. Ne pas vivre le moment présent, c'est donc tout simplement vivre dans une illusion.

 

Souvent notre corps est là mais notre esprit est ailleurs. Nous ne sommes pas vraiment vivants. Nous sommes un peu comme des fantômes. La vie n'existe que dans le moment présent.

 

Être dans "Ici et Maintenant" ne veut pas dire se voiler la face devant l'avenir ou agir comme si le passé n'avait pas été. C'est avoir conscience de ce qui se passe en soi et hors de soi, revenir à ses sensations et à ses émotions, savourer la vie et ne pas fuir systématiquement en cas de gêne ou de douleur. Adopter cette façon d'être est l'une des meilleures solutions pour se protéger du pessimisme ambiant et apaiser ses propres angoisses personnelles.

En étant présent à soi et aux autres, nous pouvons: sans culpabilité ni complaisance nous retourner sur notre passé et nous projeter dans l'avenir de manière sereine et réaliste!

 

Par des exercices de respiration ou à travers la médiation, nous pouvons atteindre la plénitude de l'Instant Présent.

La paix est autour de nous, dans le monde, dans la nature et en nous, dans notre corps et notre esprit. Le simple fait d'apprendre à trouver cette paix nous guérit et nous transforme. Ce n'est pas une question de foi, mais de pratique. Il nous faut simplement apprendre comment ramener notre corps et notre esprit dans l'Instant Présent pour en découvrir tous les bienfaits.